Jak stres wpływa na zdrowie jamy ustnej?

Jak stres wpływa na zdrowie jamy ustnej?

Osłabia odporność tkanek, wysusza śluzówkę i zmienia nawyki, co zwiększa ryzyko próchnicy oraz chorób dziąseł.

Pod wpływem stresu organizm wydziela hormony, które utrudniają gojenie i sprzyjają zapaleniom. Spada ilość i jakość śliny. Wzrost napięcia mięśni prowadzi do zaciskania szczęk i zgrzytania zębami. Do tego dochodzą zmiany zachowań, na przykład gorsza higiena, podjadanie i sięganie po używki. Suma tych czynników przyspiesza rozwój ubytków, recesji dziąseł i nadwrażliwości.

W jaki sposób napięcie i lęk sprzyjają próchnicy i chorobom dziąseł?

Przez gorszą higienę, częstsze podjadanie i słabszą obronę dziąseł.

Kiedy odczuwamy stres, częściej sięgamy po słodkie przekąski i napoje. Płytka nazębna narasta szybciej, a ślina wolniej neutralizuje kwasy. Dziąsła stają się bardziej podatne na stan zapalny. Nieleczone zapalenie może rozwinąć się w zapalenie przyzębia, które osłabia kość i więzadła przyzębia utrzymujące ząb. Lęk przed leczeniem dodatkowo opóźnia wizytę, co pogarsza rokowanie.

Czy zgrzytanie zębami to objaw stresu i jak temu zapobiegać?

Tak, bruksizm często wynika z napięcia i przeciążenia mięśni żucia, a pomaga szyna relaksacyjna i redukcja stresu.

Zgrzytanie i zaciskanie zębów ściera szkliwo, powoduje mikropęknięcia i ból stawów skroniowo-żuchwowych. Może wywoływać bóle głowy i nadwrażliwość szyjek zębowych. Dentysta zwykle zaleca indywidualną szynę relaksacyjną, która chroni zęby w nocy i odciąża mięśnie. Wsparciem są techniki relaksacyjne, fizjoterapia stomatologiczna, higiena snu, ograniczenie kofeiny wieczorem i praca nad torem oddychania przez nos. W razie nieprawidłowego zgryzu możliwa jest korekta ortodontyczna.

Jak przewlekłe napięcie zmienia skład i ilość śliny?

Stres zmniejsza wydzielanie śliny i obniża jej zdolność buforowania kwasów.

Suchość w ustach sprzyja powstawaniu ubytków, grzybicom i nieświeżemu oddechowi. Zmniejsza się stężenie składników odpowiedzialnych za remineralizację, takich jak wapń i fosforany, oraz białek przeciwbakteryjnych. Efekt potęgują niektóre leki przyjmowane w stresie, na przykład przeciwlękowe czy antydepresyjne. Pomaga częste popijanie wody, żucie gum bez cukru z ksylitolem oraz stosowanie preparatów nawilżających śluzówkę po konsultacji z dentystą.

Jak reakcje hormonalne przy napięciu wpływają na zdrowie zębów?

Kortyzol i adrenalina osłabiają odpowiedź immunologiczną i spowalniają gojenie.

Podwyższony kortyzol nasila stan zapalny przyzębia i może przyspieszać utratę tkanek utrzymujących zęby. Osłabione mikrokrążenie i gorsza praca komórek odpornościowych utrudniają gojenie po skalingu, ekstrakcjach czy leczeniu chirurgicznym. Dlatego przy przewlekłym stresie warto częściej kontrolować stan dziąseł i utrzymywać rygorystyczną higienę.

Jakie objawy w jamie ustnej powinny skłonić do wizyty u dentysty?

Każdy ból, krwawienie lub uszkodzenie zęba wymaga oceny specjalisty.

• Krwawienie dziąseł podczas szczotkowania lub samoistne.
• Ból zęba, nadwrażliwość na zimno, ciepło lub słodkie.
• Zgrubienia, owrzodzenia lub afty utrzymujące się dłużej niż dwa tygodnie.
• Pęknięcia, ukruszenia, starcie brzegów siecznych lub powierzchni zgryzowych.
• Ból lub trzaski w stawach skroniowo-żuchwowych, poranna sztywność żuchwy.
• Przewlekły nieświeży oddech mimo codziennej higieny.
• Ruchomość zębów, cofanie się dziąseł, ropna wydzielina z kieszonek.